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Recette cote de boeuf grillee au romarin et au thym

玫瑰鱼科克配方与迷迭香和百里香

百里香和干燥的迷迭香食谱牛肉牛肉牛肉le cabri d'Or

介绍

对于红肉的爱好者,如果没有美味,熟悉的肋骨,可以为百里香和迷迭香带来美味,熟悉和调味的肋骨,总是很难做到。这是晴天的标志!

3人的食材清单

原料

 数量

牛肉海岸

800克

有机干百里香

2-3捏

有机干迷迭香

2-3捏

橄榄油

6-8 c。汤

胡椒粉和fleur de sel 根据口味1捏

 

Boeuf Provence Rosemary草药百里香生物学生物le cabri d gold

烹饪前准备

  1. 将肋骨放入空心菜肴中。
  2. 在海岸上撒上百里香,迷迭香和胡椒。
  3. 加入细雨橄榄油。
  4. 离开去腌制20-30分钟。

烹饪:2个选择

  1. 烤箱方法
    1. 将烤箱预热至200°C
    2. 将牛肉侧在每侧的4分钟锅中烧焦(不用叉子刺穿)。
    3. 在烤箱中烘烤海岸10分钟(烹饪5分钟的海岸)。
    4. 退出并静置8-10分钟
    5. 将肉切成1厘米的切片,然后用Fleur de Sel盐。
    6. 搭配小的绿色沙拉和蔬菜。
    • 烧烤方法
    1. 将海岸放在灰烬上方约8厘米的烧烤店上。
    2. 将肉在每侧煮约5分钟,以使其流血。 (将烹饪时间延长几分钟,以获取点肉,更多的食物)。
    3. 将肉切成1厘米的切片,然后用Fleur de Sel盐。
    4. 搭配小的绿色沙拉和蔬菜。

    Cabri提示

    百里香和迷迭香以其丰富而闻名 多酚和类黄酮,这使生物体可以防御自由基,这些自由基是人体产生的分子,促进衰老和疾病。
    百里香和迷迭香富含维生素A和C,已显示可促进免疫健康和 预防疾病 与细菌和病毒有关。
    食谱生物学牛肉le cabri d'或简单简单的迷迭香和生物百里香
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